ATTENZIONE: non iscriverti a
nessun corso in palestra se prima
non hai letto questa pagina… 

Sviluppa un’invidiabile forma fisica grazie al Metodo Pilates
e al giusto modo di abbinarlo ad una proficua attività aerobica
e a tanto altro ancora…

 Entrambi condividiamo DA SEMPRE un’incredibile passione per il benessere fisico e lo sport...passione che ci ha portato, nel corso di molti anni, a provare veramente di tutto.

 Studiare un sacco di cose e fare svariate esperienze ci è servito soltanto per mettere alla prova, nella maniera più concreta possibile, le più diverse metodologie di allenamento in modo da testare sul campo quello che funziona VERAMENTE ed eliminare tutto ciò che non funziona e/o produce pochi/nulli risultati.

     Non so te, ma a noi ci capita molto spesso (vuoi anche per il lavoro che facciamo) di sfogliare un sacco di riviste dedicate al fitness e al benessere fisico in generale. La cosa incredibile è che TUTTI i santi mesi tirano fuori dal cilindro magico una nuova “miracolosa” metodologia che, in teoria, dovrebbe rimetterti in sesto senza che tu debba fare quasi niente (...ti pareva...).

   Beh sappi sin da subito che prendere per i fondelli il prossimo NON è il nostro sport preferito (...visto che si parla di attività fisica!;-) e tutto quello che vogliamo proporti DEVE portare a dei risultati concreti e positivi. E questo – ovviamente – a prescindere dalle MODE del momento e da eventuali metodologie “miracolose”.

     In poche parole: ce ne freghiamo delle mode nel campo del fitness e del benessere fisico e DIFFIDIAMO FORTEMENTE (invitando te a fare altrettanto) di tutti coloro che promettono cose impossibili!     Questo è come la pensiamo. Se sei anche tu su questa lunghezza d’onda allora continua pure a leggere perché andremo d’accordo, altrimenti lascia perdere. Speriamo tanto che apprezzerai la nostra onestà e schiettezza.

  IL PILATES è un sistema di allenamento semplice ed efficaceche fu sviluppato agli inizi del secolo scorso dal trainer Joseph Pilates il quale, dopo aver praticato diverse discipline sportive e studiato molti metodi di ginnastica, arrivò ad elaborare un suo metodo originale noto come Metodo Pilates.

     In estrema sintesi, si tratta di un insieme preciso e codificato di esercizi che hanno come scopo principale di tonificare e rinforzare il “Power House”, ossia tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

     Grazie agli esercizi di Pilates che ti verranno proposti (tutti acorpo libero senza bisogno di utilizzare macchine), potrai avere tanti benefici fra cui: migliorerai il tono e la forza muscolare, migliorerai la tua postura, svilupperai dei movimenti più fluidi, rinforzerai di molto la tua schiena e tanto altro ancora...

     Questa disciplina è capace di rendere il tuo corpo agile e allo stesso tempo forte e stabile; il tutto senza rischi di infortuniperché non sono previsti salti e/o movimenti innaturali. Inoltre, si tratta di un Metodo molto semplice ed economico: la pratica si svolge semplicemente in posizione supina, laterale su ambo i lati e prona su un tappetino.

     Tuttavia il Pilates è un Metodo di allenamento prevalentemente anaerobico e quindi, per ottenere il massimo dei benefici, è opportuno affiancargli un’attività di tipo aerobico (più avanti ti spieghiamo per bene il significato di questi termini...).     A questo proposito, ci piacerebbe che lo sport aerobico che tu andrai a praticare fosse, oltre che positivo per il tuo benessere, anche il più “usabile” possibile.

     ...Usabilità è un termine che abbiamo preso in prestito dal web marketing e significa, in parole povere, la praticità e la facilità con cui un sito web risulta navigabile. Quindi, ai fini che ci interessa, un’attività sportiva per essere definita usabile dovrà rispettare determinati criteri di praticità ed accessibilità che ti abbiamo riassunto nei 6 punti qua sopra.

     L’unica attività aerobica che ti può dare ottimi benefici e che contemporaneamente può anche essere definita usabile è LA CORSA.

     Ovviamente, ciò non significa che non ci siano altre valide attività aerobiche da praticare. Prendiamo il nuoto ad esempio: è un’ottima attività, però per poterti allenare hai bisogno di andare in piscina...che non costerà un occhio della testa, ma di certo non è manco gratis!

     E poi fino a che punto un non agonista può essere stimolato a fare decine e decine di vasche tutte le sante settimane??

     Forse qualcuno potrà obiettare che correre in inverno è impossibile, ma si tratta solo di una scusa in quanto con un buon riscaldamento e col giusto abbigliamento tecnico (ti mostreremo entrambe le cose all’interno di “Semplates”) non avrai NESSUN problema. Garantito! E se piove? Qualche gocciolina d’acqua non ha mai ucciso nessuno e si sopporta tranquillamente.

     Anzi a volerla dire tutta, un po’ di intemperie non possono che rafforzare il tuo sistema immunitario col risultato finale che, oltre ad allenare il corpo, alleni anche le tue naturali capacità di difesa nei confronti degli agenti esterni. :-)

...E quindi, dopo tutte queste considerazioni, ci siamo “messi sotto” con la precisa e ferma intenzione di realizzare un video corso originale - e al tempo stesso semplice e pratico - su queste due eccezionali attività fisiche.

 Ecco che cosa abbiamo preparato per TE:  

Semplates™

Un Programma semplice e completo per avere l’aspetto e la forma fisica che hai sempre desiderato

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